Canlanmaya hazır mısın? Aylık "sağlık strolojisi" sütunumuz her güneş döngüsünde en iyi şekilde hissetmenize yardımcı olabilir. Bilgeliğini misafir katkı sahibi olarak paylaşmak için arkadaşımız Stephanie Gailing'e, MS - bir astrolog ve sağlık simyacısı seçtik. Güneş, 18 Şubat-20 Mart tarihleri arasında merhamet edici Balıkların iyileşme sularına dalarken, kışın sağlıklı yaşam için bazı öneri önerilerinde bulunur. Keyfini çıkar ve salud! -T-O
2018 burçlar geldi
divider2
Bu yıl, Güneş aracılığıyla yüzen Balık gelen 18 Şubat-20 Mart bize bu şefkatli sanatsal ve duygusal nitelikleri içine dokunun sağlayan bu yıldız işareti temsil . Bu, yaşamlarımızı daha fazla maneviyat, romantizm ve şiirle beslememize yardımcı olsa da, bu kez diğerleri gibi - bazı zorluklar önerebilir.
Sağlık astrolojisine dönüp Balıklarla ilişkili benzersiz güçlü ve zayıf noktaları göz önünde bulundurarak, canlılığı arttırmak, stres azaltmak ve refahımızı ince ayar yapmak için yıldız yolları bulabiliriz.
Balık sezonunda en iyisini hissetmek için sağlıklı yaşam ipuçları .
Balıklar Wellness Mantras:
Akışına bırak
Vücudum, zihnim ve ruhum birbirine bağlı
Tek ihtiyacın olan aşk
Balıklar Stres Azaltıcı Müttefikleri:
Hayal kurmayı
Güzellik görmek yeteneği
Sanatta kaybolmak
Sağlıklı Yaşam Alanı
Sağlık astrolojisinde anatomimizin ve fizyolojimizin yönleri oniki zodyak işaretiyle uyumludur. Balıklarla ilişkili olanlar ayakları, bağışıklığı ve lenfatik sistemleri ve melatonini sentezleyen pineal bezleri içerir ve bazı ruhsal geleneklerde psişik yeteneklerle ilişkilendirilir.
Vücut Odaklısın
For Your Best Feet Forward
Yılın bu rüya zamanında başımızı sıkıca yere dikilmiş ayaklar yerine bulutların içinde bulabiliriz. Ve az özenli seyrüsefer ile, çevremize dikkat etmek yerine hayal kurmaktayız, ayak parmaklarımızda ve ayak çürüğümüzde adil payımızı sağlayabiliriz. Hafif tabanımızın bu sezon ekstra bakıma ihtiyacı var, bu nedenle mümkünse modayı rahatınız için feda etmeye çalışın. Stilettos şık görünebilir ... fakat ayaklarınız ağrıyorsa, ne kadar harika olursanız olun, o şeye eğlenmeyeceksin. Uçucu yağlar tabanı tamir etmeye yardımcı olabilir: Molozu kırık topuklu ayakkabı, atlet ayağı için çay ağacı ve yorulmuş tomalar için nane ekleyin.
Uyku Sanctification
Yeterince uyku yeterince uyku değil, bize yorgun, yengeç ve daha az üretken bırakır, aynı zamanda şeker hastalığı, yüksek tansiyon ve kalp hastalığı gibi uzun vadeli sağlık sonuçları olabilir. Bu yüzden uykuyu ciddiye almak genel iyilikhalini almakiçin iyi bir ilaçtır veefsanevi Neptün- Parmakların günümüzdeki gezegensel hükümdarı uykuyu yönettiği için bu süre içinde ZZZ'lerimize girmek akıllıca olacaktır. Yatmadan hemen önce tabletler, bilgisayarlar, telefonlar ve diğer mavi ışık yayan cihazlardan kaçının; melatonin üretimini ve uyku döngülerini bozabilirler. Lavanta ve papatya gibi rahatlatıcı uçucu yağlarla dolu bir banyoda gevşeyin. Farklı endişeler sizi uyanık tutuyor ise, çiçek özleri Beyaz Kestane, Mimulus, Vervain ve diğerleri, uykunuzun çiçek açmasına yardımcı olabilir.
Yemek
yeme de dahil olmak üzere hayatın birçok faaliyetinde hayal kurduğumuzdan, Bilinçli
Balık sezonunda yemek yiyen yemek sık sık bir şeyler ayarlamanın bir zamanıdır. Öğrendiğiniz şeyleri tatmadan veya hatırlamadan yemekleri hızla indirmeye yönelik eğilimi izleyin. Yemek akıl hastalığına odaklanın: Yemeklerinizi tadın, çiğneme iyi, tadına, dokusuna ve aromalarına dikkat edin. Kasıtlı olarak yemek sadece daha fazla doymuş hissetmenize yardımcı olmaz, ancak sindiriminiz de artacaktır. Ayrıca, yiyecekünüzü kutsamayı düşünün: Bir dakika meditasyon yapın, çiftlikten masanıza getirme konusunda rol oynayan herkes için şükran duyun; sizi daha huzurlu, bağlı ve besleyici hissedin.
Bağımsızlıkları Sınırlama
Balık mevsiminde hassasiyet denizinde yüzmek, eski alışkanlıklara veya haksız yere düşmeye daha rahat gelebiliriz. Bazıları için, alkol gibi maddeleri bile başa çıkmak için kullanan, kaçmayı amaçlayan eğilimi tetikleyen ezici olabilir. Yine de, hepimizin bildiği gibi, içmek yalnızca duygusal sıkıntılar için geçici (en iyi) erteleme sunar, sonsuz bir tedavi sağlamaz. Artı, melankolinizi çok sayıda martinin içinde boğarak karaciğeri tehlikeye atarak, enerji ve bağışıklığı azaltır ve uykuyu kesintiye uğratır. Lezzetli çaylar ya da serinletici köpüklü su yerine geçmezse, bunun yerinebazı eğlenceli kokteyller hazırlayın !
Balık sembolü olarak Balık totem'iyle Deniz
Mahsulünü Düşünmek İçin Yiyecekler , okyanusun beslenme ödülüne dönüştürün. Deniz ürünleri ve kabuklu deniz hayvanları proteinden zengin gıdalar olup, birçoğu zengin bağışıklık sağlayan selenyum ve çinko kaynaklarıdır. Diyetinize daha fazla anti-inflamatuar omega-3'ü örgülemek istiyorsanız, sardalyalara bakın; bu küçük balıklar sadece bu besin maddesi üzerinde yoğunlaşmakla kalmazlar, fakat somonlardan daha küçük olduklarından daha az kirletici içerebilirler (artı daha az pahalıdırlar). Yine de, mücevherleri denizden düşündüğünüzde, deniz sebzelerini unutmayın. Mineraller ile yüklü-iyot-nori, dulse ve kombu bulmak zor dahil, çorba, salata ve tabii ki, suşi için besleyici açısından zengin bir katkı yapmak.
Deniz Tuzu
Yemeklerinize tuz katacaksanız, deniz tuzu kullanmayı düşünün. Karaya dayalı halit yatakları yerine buharlaşmış deniz suyundan kaynaklanan deniz tuzunun mineral açısından zengin olduğu düşünülmektedir. Artı, pek çok sofra tuzunun aksine, çoğu deniz tuzu anti-kekleşme ve diğer kimyasal katkı maddeleri kullanılmadan yapılır. Yerel marketinizde kolayca deniz tuzu elde edebilirsiniz, özel mağazalar ayrıca dünya çapında benzersiz seçenekler dizisi sunar: Fransız fleur-de-sel, pembe Hawai ve piramit şeklindeki Balinese sadece birkaç örnektir. Deniz tuzunun kristalleri de benzersizdir; farklı renkler, dokular ve tadı gösteren farklı çeşitleri ile kaynağında sizi denize bağlar.
Çiçek Esansları
Pembe Yarrow
Kendinizi başkalarının çektiği acıyla keşfediyorsanız -yani duygularınızla onların arasında bir çizgi çizemiyorsanız, Pink Yarrow harikalar yaratır. Akıcı kişisel sınırları güçlendirmeye yardımcı olur, böylece empati zenginliğini korurken nesnelliği elde edebilirsiniz. Ve bununla birlikte, kalbinizde durup, diğerinin sevecen farkındalığını yaşayabilir, aynı zamanda ayrılığınızı onurlandırarak verimsiz birleşmeye yönelik eğilimi kısıtlayabilirsiniz.
Nicotiana
Duygu-okyanusta boğuluyormuşuz gibi hissettiğimiz zamanlar, duyarlı kalplerimizi köreltmeye çalışmak için maddelere (tütün ve alkol gibi) veya ayarlama faaliyetlerine (Netflix'in düşüncelerini düşünün) yönelme eğilimimiz olabilir ve geçici olarak daha zor gerçekleri kaçıracağız. Nicotiana çiçek özü kaçak eğilimlerini azaltmaya yardımcı olan harika bir iksirdir; kalbi güçlendirir, böylece onları meşhur denize götürmeden derin bağlantılar ve duygular yaşayabiliriz. Tütüne ilaveten iyileşme için prömiyeri doğal ilaçlardan biri.
Spa Tedavileri
Refleksoloji Ayakkabı
tabanlarımızı ilk koyduğumuz bu sezon boyunca, kendinizi ayakları üzerinde merkezleyen bir vücut formunun bir refleksolojisine uyun. Ayakların tüm vücudun aynası olduğu düşünülmekte ve farklı organlar farklı organlarla uyumludur. Bir refleksoloji uzmanı, örneğin sindirim organlarına şifa vermek istediğinde, ayaklarınızın kemerlerinde çalışacaklardır. Tedavide ayaklarda enerji kanalları açılır ve vücudun her birinde canlılık hissi doğar. DIY tedavisi denemek ister misiniz? Doğal sağlık mağazaları, cep büyüklüğünde refleksoloji haritaları satıyor veyainternette bunun gibi kaynakları kolayca bulabilirsiniz.
Hipnoterapi
Balık sezonu boyunca bilinçaltımıza daha fazla erişimimiz var gibi görünüyor. Zihnimizin bu bölümüne erişimi kolaylaştıran hipnoterapi, araştırılması gereken özellikle etkili bir yöntem olabilir. Uykusuzlukla başetmek, endişeye karşı koymak, kronik ağrıyı azaltmak ve stresle ilişkili hastalıkları hafifletmek için özellikle iyi. Bağımlılık yaratan bir davranışla (aşırı yeme, sigara, kumar vb.) Çalışmak için ek destek arıyorsanız, hipnoterapi mükemmel bir yardımcı tedavi olabilir. Daha fazla bilgi edinmek ve sertifikalı uygulayıcı bulmak için bu web sitesini veya bu web sitesini ziyaret edin.
Gevşeme Uygulamaları
Meditasyon
Meditasyonu bizi daha net bir yönde yönlendiren bir dikkatlilik duygusu yaratarak huzur getirir. Sadece yatıştırıcı olmakla kalmaz aynı zamanda ruhsal olarak birbirimize bağlı hissetmemize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda meditasyonun iyi belgelenmiş sağlık yararlarına sahip oldukları bulunmuştur: örneğin stresle ilişkili hastalıkların azaltılması, uykusuzlukla mücadele ve kalp sağlığının iyileştirilmesi. Meditasyon yapacak vaktin yok mu? Sadece beş tane atın - nefesinize odaklanan her gün beş dakika harcayarak yardımcı olabilirsiniz. Nasıl başlayacağından emin değil misin? Check out bu kısa güdümlü meditasyon veya bu Balık sezonu meditasyonu Astrostyle daimi guru Terri Cole tarafından.
Su Taşınması
Denizlerin cetveli olan Balıklar suyun içine girmek için ideal bir zamandır. Yüzme harika bir egzersiz şeklidir, kasları güçlendirmek, kalp sesi ve eklem hareketliliğini arttırmak için düşük etkili bir yoldur. Artı, su ile çevrili inanılmaz rahatlatıcı. Bir havuza veya diğer su kütlesine erişiminiz yoksa, bulunduğunuz bölgede olabilecek herhangi bir yerel su spa merkezine göz atın. Veya daha fazla banyo yapın: bir küvete batırmak, gerginliği fiziksel veya duygusal düzeyde serbest bırakmak için harikalar yapabilir. Mumları aydınlatın, en sevdiğiniz müziği çalın, bazı aromaterapi banyolarına serpin ve keyfi bir sevinç haline atın.
Feragat: Bu bilgi bir sağlık durumunu veya hastalığı teşhis etmek veya tedavi etmek için kullanılmamalıdır ve doktorunuza veya sağlık bakım sağlayıcınıza danışmanın yerini alması amaçlanmamıştır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder